Vita Equilibrata: Ecco 6 passi per ottenerla da subito.

In questo articolo di oggi voglio parlarti di quanto importante sia creare una vita equilibrata in ogni settore.

Quello che ho appreso per esperienza diretta è che, se non lavori per avere una vita equilibrata in ogni area la tua vita non potrà essere vissuta appieno e in modo soddisfacente.

Ti stai chiedendo perché?

Semplicemente perché quell’ area di cui, per un motivo o un altro non ti sei preso cura, andrà ad influenzare, direttamente o indirettamente tutte le altre. Ecco che allora senti quella sensazioni di malessere. Ed è proprio questo che non ti fa  sentire soddisfatto della tua vita.

“La felicità è uno stato mentale”, non è un semplice detto motivazionale. E’ proprio così.

Per creare una vita equilibrata e il nostro benessere, ad ogni livello, dobbiamo lavorare sul nostro stato mentale. Dalle emozioni che proviamo in ogni momento della nostra vita(su questo argomento ho creato un mini report che puoi scaricare gratis “La Ruota delle Vita”)

E le emozioni dipendono come sai,  dalle immagini che proiettiamo nel nostro schermo della mente.
Più grande è quel ‘immagine, più vivi e intensi sono i colori, più ti senti coinvolto nella scena, più le tue emozioni vengono amplificate. Sia che proietti immagini Positive, sia che proietti immagini Negative.

Ma allora come fare ad ottenere una vita equilibrata?

Da quello che ho appreso negli ultimi venti anni di crescita personale e professionale è che per vivere una  vita equilibrata, c’è un percorso ben preciso da seguire.

Personalmente, per trovarlo, per “farlo mio” sono andato tantissime volte avanti e indietro. A destra e a sinistra. E non senza frustrazioni, dolori ed energia gettata al vento come un chicco di grano, sperando di poterlo raccogliere un giorno.

Ma dopo tanto girovagare, sono riuscito a mettere insieme “i pezzi” che hanno creato il mio puzzle personale e creare una vita equilibrata.

Hai presente quando devi creare un’immagine che trovi sulla scatola del puzzle?
Devi unire in un determinato modo tantissimi minuscoli pezzi. Se non hai una visione globale, semplicemente non puoi crearlo.

Lo stesso accade per la tua/nostra vita.

Per creare una vita equilibrata, devi avere un’immagine globale di “ciò che vuoi” e poi andare ad organizzare ogni singolo pezzo. Devi incastrarlo perfettamente agli altri. E procedendo in questo modo, mettendo in ordine i vari pezzi, creano delle piccole porzioni della “foto finale” che, piano piano, riesci ad accostarla a quella originale della scatola.

E più pezzi metti in ordine, più l’immagine diventa nitida e più cresce in te la consapevolezza che presto lo finirai e senti dentro la soddisfazione che ti fornisce la motivazione per continuare. Ed è proprio nella parte conclusiva che il lavoro si fa più scorrevole e veloce.

Lo stesso accade quando devi fare ordine nella tua vita e sai che stai lavorando per crearti una vita equilibrata. Quando devi creare la “tua immagine”, prendere i vari pezzi sparpagliati ed iniziare a metterli insieme.

All’ inizio è molto più difficile ma poi… tutto diventa più naturale e scorrevole.

Per  creare nella tua realtà una vita equilibrata, devi  crearti una “Mappa”.
La tua “Mappa” personale.

I passaggi sono gli stessi per tutti.
Il significato cambia per ogni essere umano presente su questa terra.

Ti stai chiedendo quali sono questi passaggi?

Ecco che stai per scoprire i 6 passi per creare una vita equilibrata.  Vediamoli uno per uno:

  1. Missione e Scopo
  2. Valori e Criteri
  3. Credenza, Talenti e Passioni
  4. Obiettivi
  5. Abitudini da acquisire
  6. Piano di azione


Questi sono i “singoli pezzi” che devi mettere insieme (ho creato un mini report più specifico che puoi scaricare qui gratis ).

Ma oltre questi passaggi, come ho scritto nel “punto 5” Abitudini da acquisire, devi imparare a farti le giuste domande. E anche a questo scopo, puoi trovare le migliori domande che puoi rivolgere al tuo cervello scaricando questo PDF Gratuito .

Come vedi, se hai le “giuste chiavi” crearti una vita equilibrata è piuttosto semplice.
Ma semplice, non significa facile.

Devi mettere in conto che ti scontrerai con quelle che sono le tue abitudini quotidiane.

Ti scontrerai con il tuo “dialogo interno”
che ti sussurrerà che sono tutte stupidate. E non per ultimo, ti dovrai confrontare con il tuo ambiente, ovvero le persone che frequenti e la tua famiglia (ho scritto un articolo proprio su questo argomento )

Giunti a questo punto  è molto probabile che ti stia chiedendo, “ma adesso come procedo?”

Fai così…

#1 Scarica Gratis il PDF “La Mappa per Ripartire da Te”

#2 Esegui tutti gli esercizi che ti vengono richiesti

#3 Scrivi…scrivi…scrivi…

#4 Sulle risposte che ti darai, inizia a riorganizzare la tua vita(aiutati con questo PDF Gratis)

Spero di esserti stato utile.
Salvatore

Ps. Se qualcosa non ti è chiaro, scrivimi pure commentando il post oppure vienimi a trovare su Facebook(è il metodo più veloce con cui rispondo)

Pss. Un elemento imprescindibile per riorganizzare la vita, vita, le tue abitudine è dato proprio dal tuo benessere e dalla tua alimentazione(questo pdf grati può esserti utile)

 

[Coaching] Ecco come cambiare la tua vita e che loro non ti dicono…

… Per cambiare la tua vita con il coaching(gestito all’interno di un Sistema).
Questo è il modo migliore per creare un cambiamento duraturo entro 12 mesi.

In questo post ti svelo un “altarino” su cosa i formatori non ti dicono per cambiare davvero la tua vita.
Cambiare le tue abitudini e dare una direzione alla tua vita. Questo invece lo puoi fare!

Il fatto è che non ti viene detto per alcuni motivi ben precisi e che fa comodo a loro e anche a te:

  1. Non hanno interesse a farlo(meglio avere le persone ai corsi e “tenerle nel brodo”)
  2. Anche se te lo dicessero, tu sei alla continua ricerca di “quel qualcosa” che ti cambia la vita

Quel qualcosa che non troverai mai fino a quando…

… non smetterai di fare corsi di formazione su corsi, come fossi un collezionista.

 

La maggior parte delle persone che frequenta corsi di crescita personale, non si rende conto che è un collezionista di corsi. Questa cosa, nessuno te la dice. Infatti per portare un cambiamento nella tua vita non devi continuamente fare corsi su corsi.

Basta iniziare a scoprire alcune cose su di te(ne parliamo in modo approfondito all’interno del Percorso in 6 moduli Riparto da Me! che hai in regalo prenotando il tuo percorso RDM System Coaching).

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ECCO LA VERITA’:
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Quando devi fare un cambiamento nella tua vita, in qualsiasi area, dal business, alle relazioni, alla forma fisica, hai tutto contro.

Per “tutto contro” mi riferisco a degli schemi mentali che hanno creato delle robuste abitudini.
Queste abitudini le esegui in modo inconscio da 10-20-30 o addirittura da 40 anni e forse più.

Sai qual è la buona notizia?
Puoi cambiarle!

Ma come pensi che un corso di due giorni o più, dove ci sono centinaia di partecipanti, possa cambiare la tua vita e le tue abitudini?

Qual è il modo migliore per cambiare veramente la tua vita senza perdere tempo, soldi e sentirsi frustrati facendo in modo che sia piacevole e duraturo? C’è un solo modo per farlo…

…iniziare a fare un lavoro all’interno di te stesso.

E da solo non puoi farlo.

E non puoi perché gli schemi mentali che hai sviluppato durante il corso della tua vita, sono diventate automatici.
Essi “scattano” in maniera automatica(si proprio come una molla), quindi non te ne accorgi nemmeno.

Ecco perché ripeti lo stesso film tutte le volte che vuoi rimetterti in forma per l’ennesima volta. Rinunci al tuo dolce preferito; lavori sodo e non riesci a guadagnare quello che vuoi; ricadi sempre negli stessi errori.

Devi imparare a Ri-conoscere questi meccanismi interni. Lavorarci ed iniziare a creare una nuova immagine di te che sia in linea con quello che vuoi essere e diventare. Se non riesci a cambiare questa immagine di te, ogni cambiamento ti sarà precluso per sempre!

Ecco perché è importante avere un mantra per te perchè…

…ti aiuta a creare una nuova identità.

 

Imparare a trovare la vera finalità per cui vuoi essere in forma, o qualsiasi altro obiettivo. Crearti una nuova immagine, una nuova identità e facendo azioni congruenti, ti porteranno proprio lì.

Ecco perché hai bisogno di conoscere UN segreto.

Uno solo.

Ma che cambia radicalmente il tuo modo vivere dal giorno alla notte. Anche se non pensi di farcela e tutti ti prendono in giro quando fai la lista della spesa.

Il segreto per cambiare radicalmente la tua vita è quella di dare una risposta a questa domanda…

… “qual è il PERCHE’ dietro a tutto quello che fai?”.

 

E continuare a farti altre domande che ti aiutano “a scavare” dentro di te per capire qual è il tuo scopo nella vita, qual è la tua missione….

…finchè non hai completato il quadro di Picasso di ciò che è il tuo scopo.

…esatto, è proprio come scavare per trovare un tesoro.

Scavi con le mani, sempre più in profondità, ti fai le giuste domande, trovi dei pezzi, li guardi, li studi. E poi continui a scavare per trovare il pezzo forte della collezione.  Questo fino a quando non sei pronto a rimettere insieme i pezzi e scrivere la tua storia.

Non cominci a vendere un libro se non sai cosa scriverci.

Ma quando hai individuato il nocciolo duro e hai messo insieme i pezzi che creano il puzzle, sei pronto ad aggiungere altri pezzi per renderlo straordinario e unico.

Facciamo qualche esempio su cose CONCRETE?

Via, iniziamo..

Cambiare la tua vita

Se vuoi migliorare la tua forma fisica come la maggior parte delle persone potresti fare:
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una dieta letta sul giornale che ti mostra fusti e fighe da tutte le parti e cominciare, per iniziare, con 7 limoni spremuti la mattina appena ti alzi, bere beveroni per 2-3 volte al giorno, per poi continuare a mordere qualche finocchio e qualche carota durante la giornata.

Continui così per 3-4 giorni in cui ti senti certamente più leggero, ma i crampi della fame ti prendono da tutte le parti. Mentre vedi la tua famiglia che a cena mangia quell’antipasto di prosciutto crudo con salame, accompagnato dal pane fatto in casa da tua nonna.

E tu?
Mangi un finocchio e senti in bocca quello sfilacciarsi che sembra di avere un capello in bocca. Blah!!

La routine giornaliera è questa:

bere il succo di 7 limoni spremuti appena alzato e un caffè senza zucchero, a metà mattinata una pera, a pranzo una bella insalata senza olio e sale, caffè senza zuccherò, merenda con una centrifuga di frutta, sera carote crude e finocchi(con annessi capelli in bocca 🙂 ).

Ma questo non è il percorso che ti aiuta ad ottenere la tua forma fisica(e a essere in salute).

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Visto?

Cosa provavi mentre leggevi quello che ti ho scritto?

Non ti è venuta voglia subito di rinunciare?

Bene. Ora pensa invece cosa puoi fare con l’aiuto di Coach Nancy e con il percorso RDM System Coaching – Life Coaching che ti aiuta a capire qual è il tuo “Perché” dietro alla voglia di metterti in forma.

== >> RDM System Coaching – Life Coaching << ==

 

Nancy, ti aiuta con sessioni individuali di Web Coaching “scavare” dentro di te. Capire quali sono gli schemi mentali che fino ad oggi ti hanno impedito di raggiungere quell’ obiettivo di rimetterti in forma(o altri).

Come sarebbe se tu prendessi consapevolezza di quello che ti impedisce di migliorare la tua vita?
Cosa accadrebbe se scoprissi dentro di te le risorse che ti possono evitare le sofferenze e le frustrazioni che oggi stai provando?

Come ti sentiresti se avessi la mappa di un percorso da seguire giorno dopo giorno? Avere un coach che ti prende per mano e ti aiuta a trovare le soluzioni e la strada per raggiungere i tuoi obiettivi?

Ti sentiresti più sicuro se avessi il Tuo Coach che ti aiuta a riconoscere i tuoi “blocchi mentali” e ti aiuta ad evitarli? Come sarebbe se ti sentissi certo di ottenere ciò che vuoi e provare soddisfazione e orgoglio per ciò che sei riuscito a fare?

Immagina tutto questo chiudendo gli occhi….

…e dopo fai diventare ciò che hai visto realtà grazie a questo:
== >> RDM  System Coaching – Life Coaching -(4 Video Pillole Gratis) <<==

 

Ai tuoi obiettivi.
Salvatore

P.S. Voglio rispondere alla domanda che mi hanno fatto in questi giorni:

Perché prenotare RDM System Coaching – Life Coaching + il bonus del valore di 77,70(se rientri nelle prime 25 prenotazioni)?

Vedi, a differenza dei servizi di coaching che trovi in giro(se ci hai fatto caso oggi sono tutti coach novelli anche se bravi), Nancy è una professionista che da moltissimi anni svolge questa professione con successo e ha aiutato molte persone. Inoltre è una professionista dietro la quale si nasconde una dote di empatia che è difficile trovare.

RDM System Coaching-Life Coaching è un sistema che ti aiuta e ti prende per mano passo passo. Ti fornenisce risorse come libri e Video Corsi che possono darti vero valore per ciò che vuoi ottenere.

Anziché comprare video corsi e libri perché te lo ha consigliato l’amico, noi ti segnaliamo quelli che fanno al caso tuo. In questo modo non rischi di perdere soldi e tempo su cose che sono di scarso valore.

Ma tu non hai tempo da perdere e nemmeno soldi da investire a vuoto. E allora andare sul sicuro ti aiuta in modo più veloce e certo di dedicare il giusto tempo con le giuste risorse per te.

E questo, ora, puoi averlo con:  RDM System Coaching –Life Coaching

Ecco l’elemento essenziale per i cambiamenti duraturi

Quante volte hai deciso di cambiare una cosa per poi accorgerti di non avercela fatta?
Ecco una cosa(forse la più importante che NON hai fatto) e che molti nemmeno sanno.

Ralph Waldo Emerson diceva: “L’effetto migliore delle brave persone si sente dopo che ci siamo allontanati dalla loro persona”.

L’elemento di cui oggi scrivo è quello relativo ad una “etichetta” che ci appiccichiamo addosso e che spesso ci accompagna per tutta la vita.

Ecco perchè è difficile ottenere un cambiamento duraturo.

Ciò che possiamo o non possiamo fare, difficilmente è perchè non ne siamo capaci.
Ma come forse sai è dalle nostre credenze su “ciò che sappiamo fare” e su ciò “che non sappiamo fare”.

L’elemento essenziale su cui dobbiamo fermarci è la nostra IDENTITA’.
Ovvero su “chi siamo” e anche a “chi non siamo”.

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Ma che cos’è l’identità?
Questa è una domanda che mi venne in mente quando per la prima volta ne sentii parlare.

L’identità è semplicemente quella credenza che utilizziamo per definirci.
La credenza secondo cui definiamo la nostra unicità, ciò che siamo(buoni, cattivi, imbranati, attenti, precisi)rispetto agli altri.

La nostra identità ci fornisce un’ancora di sicurezza a cui ci aggrappiamo.

Qualche esempio?
Se ci definiamo persone “atletiche ed energiche” attingeremo a comportamenti e risorse che confermino questa nostra identità. Se invece ci definiamo “persona sfigate”, allo stesso modo attingeremo a comportamenti e strategie che adottiamo che confermino questa nostra etichetta che ci siamo appiccicati.

Ecco perchè se siamo grassi e vogliamo diventare “atletici e pieni di energie”, se vogliamo avere questo cambiamento duraturo da  grassi ad atletici, dobbiamo ridefinire la nostra identità, ovverco dobbiamo cambiare l’etichetta che ci siamo attaccati addosso o che abbiamo permesso agli altri di attaccarci la “loro” etichetta, credendo fosse vera.

Ti stai chiedendo “come capire l’etichetta” che ci siamo attaccati addosso?
Guarda semplicemente ciò che fai! Perchè quello che facciamo è sempre coerente con la nostra identità, come ci definiamo.

La nostra identità altro non è che le decisioni che abbiamo preso a proposito di “chi siamo”.
Diventiamo l’etichetta che ci siamo imposti e il modo il cui è la nostra vita è il modo in cui ci siamo etichettati.

Ma allora, come cambiare questa etichetta che nella maggior parte dei casi ci limita?
Ecco qualche semplice esercizio che ho appreso da Tony Robbins(SCARICALO QUI… )

La mia identità ad esempio(quella che mi ripeto continuamente allo specchio tutte le volte che mi ci guardo e anche quando sono da solo con me stesso) “io sono Salvatore Castro, sono libero finanziariamente e vivo la vita che ho sempre sognato, grazie”.

Vale la pena ricordarsi che non siamo il nostro passato, non siamo i nostri corpi e non siamo i nostri comportamenti. Siamo solo ciò che pensiamo di essere.

In conclusione, inizia a chiederti…

  • Cosa posso fare di più?
  • Che cosa sarò di più?
  • Chi sto diventando?

Lascia perdere dove ti trovi in questo momento.
Prendi una decisione consapevole e agisci in linea con la tua nuova identità.

Quando decidiamo di agire come quella persona che vogliamo essere, per via della coeranza, ci comporteremo in linea come la persona che vogliamo diventare. Iniziare, è solo questione di creare nuove abitudini… .

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Salvatore